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吃魚油有什麼禁忌？

魚油是一種富含Omega-3脂肪酸的健康補充品，對心血管健康、抗發炎及改善腦部功能等方面都有顯著的益處。然而，並非所有人都適合食用魚油，以下是三項重要的禁忌，幫助你在使用魚油時更加謹慎。

重點一：抗凝血劑使用者

魚油具有抗凝血的特性，可能會增強抗凝血劑的效果，導致出血風險增加。因此，正在服用抗凝血劑（如華法林、阿斯匹林等）的人應在醫生的指導下使用魚油。

重點二：過敏反應

對魚類或海鮮過敏的人應避免使用魚油補充品，因為這可能引發過敏反應，甚至危及生命。如果你有過敏史，建議選擇植物來源的Omega-3補充品，如亞麻籽油或藻油。

重點三：特定健康狀況

某些健康狀況下，魚油的使用需謹慎。例如，患有糖尿病的人在使用魚油時應注意其對血糖的影響，並在醫生的建議下進行調整。

魚油使用禁忌總結

Q&A

Q1: 魚油的主要成分是什麼？

A1: 魚油主要含有Omega-3脂肪酸，特別是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（十二碳六烯酸），這些成分對心血管健康和大腦功能有益。

Q2: 魚油的最佳攝取時間是什麼時候？

A2: 魚油可以在餐後服用，這樣可以減少腸胃不適的情況，並提高吸收率。

Q3: 魚油的副作用有哪些？

A3: 魚油的副作用可能包括腸胃不適、魚腥味的口氣、腹瀉等。如果出現嚴重不適，應立即停止使用並諮詢醫生。

Q4: 如何選擇高品質的魚油產品？

A4: 選擇經過第三方檢測的魚油產品，確保其純度和品質。此外，查看產品標籤，確認EPA和DHA的含量。

結論

魚油是一種有益的營養補充品，但在使用時需注意禁忌和個人健康狀況。建議在開始任何補充品之前，先諮詢專業醫療人員的意見，以確保安全和有效。

記者李鴻典／台北報導

根據交通部觀光署統計，2024年1~5月台灣民眾出國前往越南達 513,979 人次，已躍升東南亞地區最受台灣民眾喜愛的旅遊目的地，僅次於日本、中國、韓國。五福旅遊看好越南旅遊商機，從今年9月4日至2025年3月與越捷航空合作包機，從桃園機場直飛越南濱海度假勝地芽莊。

▲芽莊直飛首航航班VJ5513於2024年9月4日下午5點10分起飛。（圖／五福旅遊提供）

五福旅遊指出，桃園機場直飛越南芽莊的金蘭機場僅需約3小時，旅客免去從胡志明市或河內轉機，旅遊體驗更好、更省時。越南芽莊機加酒 5 天最低 15,500 元起，全程入住芽莊市區五星酒店；芽莊 5 天含稅簽 26,500 元起，越南芽莊高爾夫球團 5 天也只要 4 萬左右，價格實惠，預計將帶動國人前往芽莊觀光的熱潮。

▲越南芽莊珍珠島樂園。（圖／五福旅遊提供）

五福旅遊東南亞韓國線副總經理謝家勇表示，芽莊具有「東方馬爾地夫」的美譽，金蘭海灘景致迷人，海水透明度、沙灘質地可媲美峴港的美溪沙灘，相較於富國島、峴港，芽莊物價相對便宜，國際連鎖飯店也毫不遜色，今年在新聞媒體、旅遊網紅推薦下，芽莊跟團、自由行的詢問度增加。五福所有越南芽莊行程皆不含購物站，經濟實惠的團費相當具有競爭力，頗受企業主青睞，目前已有企業安排芽莊員工旅遊、地方社團組成聯誼旅遊，五福認為芽莊非常適合家族旅遊、親子或蜜月族群。首航旅遊團的旅客口碑預計將在返國後產生影響力，五福旅遊也將持續攜手台灣北中南旅行社同業共同推廣，讓芽莊成為下一個越南旅遊熱點。

▲越南芽莊萬豪度假村位於珍珠島上，房間陽台可眺望無敵海景。（圖／五福旅遊提供）

五福旅遊【愛優越芽】越南芽莊5日行程，全程入住五星飯店，並涵蓋最受歡迎的芽莊景點，包含被譽為越南版迪士尼的「珍珠島樂園」、從芽莊搭乘快艇出海至蠶島，在島上體驗當地特有泥漿浴、享用海鮮自助餐。芽莊是越南的養殖龍蝦主要產地之一，行程也安排於當地人氣濱海餐廳享用海鮮自助餐及龍蝦。【典芽叻活】6 天行程暢玩芽莊、大叻山城，大叻海拔高度約 1,500 公尺，氣溫涼爽宜人，大叻達塔拉瀑布園區設有一座全亞洲軌道最長的過山車，可以體驗過山車穿梭在山林間的刺激感。此外，將安排旅客搭乘大叻復古火車、參觀世界最大轉經輪，行程內容豐富。

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▲越南濱海度假勝地芽莊。（圖／五福旅遊提供）

除了自然風光，芽莊也有多座享譽國際的高爾夫球場，近年來成為高爾夫球團新興的旅遊目的地。五福旅遊 2024 年成立高爾夫球產品部，推出「遠走高揮」系列行程，其中，越南芽莊高爾夫球行程5天行程售價 38,800 元起，將前往芽莊珍珠高爾夫俱樂部、芽莊鑽石灣高爾夫度假村、大叻皇宫高爾夫俱樂部共 3 座球場打球，在芽莊2座球場揮桿之餘還可眺望壯麗的海岸線景色。

▲越南芽莊鑽石灣高爾夫度假村。（圖／五福旅遊提供）